ALASAN DI BALIK SULITNYA TIDUR NYENYAK DI MALAM HARI

Tidur seharusnya jadi waktu untuk beristirahat, tapi bagi sebagian orang, justru menjadi perjuangan.Gangguan tidur bukan hanya membuat tubuh lelah, tetapi juga mengganggu produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Ada banyak alasan mengapa seseorang sulit tidur, baik dari faktor psikologis, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu p